Зачем нужно спать

Зачем спать?

Сон-это естественный физиологический процесс отдыха нервной системы и всего организма вцелом. Он необходим каждому человеку. Зачем же спать? Любое живое существо не может вести активный умственный и физический образ жизни непрерывно. Кроме пищи и воды нужен отдых. Это сон.

Ученые до сих пор не смогли выяснить, зачем человеку спать. Но все знают точно, что это необходимо. Продолжительное время без сна влечет за собой усталость, раздражительность, потерю сосредоточенности и ясного мышления. Клеткам вашего организма требуется время для восстановления сил и накопления запасов энергии. А для этого нужно спать. Даже самый спокойный отдых не даст нам того, что делает для нас сон. Руки и ноги расслабляются, мышцы отдыхают, дыхание становится медленнее и глубже, кровяное давление понижается. Человек, пренебрегающий сном, в конце концов приобретает множество различных заболеваний.

Сон помогает «разобрать по полочкам» накопленную за день информацию, излечить болезни  и депрессии, накопить силы для нового дня.

У всех людей существует потребность в коротком дневном сне. Этому даже существует научное обоснование. Пятнадцатиминутный дневной сон позволяет нам в достаточной степени восстановить силы, избавиться от усталости, повысить работоспособность и настроение. Происходит своеобразная перезагрузка организма. Сон-важнейшая составляющая нашей жизни.

Популярные вопросы: